Тренажер является основным оборудованием для фитнес-центров и спортклубов. Вместе с тем, многие люди желают иметь тренажеры дома. Посредством хорошо подобранного спортивного оборудования можно решить значительный комплекс задач: улучшить выносливость, сделать крепкой сердечно-сосудистую систему, натренировать различные группы мышц, освободиться от лишнего веса и создать завидную фигуру. Некоторые задаются вопросом: какой тренажер отличается максимальной эффективностью и сможет принести максимальную пользу?
В фитнес-центрах и спортивных клубах вы сможете встретить всевозможные разновидности кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Вместе с тем традиционно популярным оборудованием сегодня востребован еще один вид техники - эллиптические тренажеры. Они разрешают включить в работу максимальное количество мышц. При надлежащем положении тела человек не чувствует повышенную нагрузку. Тренажеры позволяют избавиться от лишнего веса. Вместе с тем исключается возможность травмировать суставы. Это в особенности актуально для людей, имеющих значительный вес. Число сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может изменяться от 8 до 12 калорий в минуту. Тренажеры имеют разные программы, каковые предоставляют возможность делать тренировку в легком, среднем или высоком темпе. Каждый может подобрать себе удобный режим и обеспечить соответствующую нагрузку. Одновременно с этим организм получает физиологическое воздействие, сходственное от занятий на беговой дорожке.
Так же высокой популярностью в особенности в европейских странах пользуются батуты с сеткой и детские площадки. Эффективность подобного тренажера засвидетельствована множественными исследованиями. Например ученые НАСА предложили вписать прыжки на батуте в комплекс упражнений для увеличения физической выносливости астронавтов. Прыжки на батуте являются более эффективными, чем бег трусцой. Доказано, что 10-ти минутная тренировка на батуте равносильна по воздействию тридцати минутам бега. Батут с сеткой хорошо подходит для детей разного возраста. Он поможет избавиться от страха высоты, улучшает координацию и работу вестибулярного аппарата, развивает реакции ребенка. Батуты для малышей - это сочетание удовольствия и физической нагрузки. Малыш может выплеснуть свою энергию и получает положительные эмоции.
